Name: 簡単もちもち！海鮮ニラチヂミ｜レシピ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 冷凍シーフードミックス 100g; にら 1/2束; 卵 1個; 小麦粉 大さじ3; 片栗粉 大さじ3; 顆粒鶏がらスープの素 大さじ1/3; こしょう 2ふり; ごま油 大さじ1と1/2; 白ごま・糸唐辛子 お好みで; ポン酢・豆板醤 お好みで

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

主食

ぶっかけ豚ネギ塩そうめん＃包丁不要＃やみつき

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【カリッともちもち♡基本のニラチヂミ】もちもち食感が◎

冷凍シーフードミックス

にら

小麦粉

片栗粉

顆粒鶏がらスープの素

こしょう

ごま油

白ごま・糸唐辛子

ポン酢・豆板醤

粉もの

チヂミ

シーフードミックス

簡単もちもち！海鮮ニラチヂミ｜レシピ

薬膳料理家 & 気象予報士

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