
【暑い日に食べたい♪ツルっと冷たい担々うどん】 甜麺醤とコチュジャンなしで作れるレシピです。 ねりごまのコクと合わせ調味料のうま味で、食べ応えある濃厚な味わい。 ラー油を使わなければ辛味がないので、お子さまにもお召し上がりいただけます。 辛みがお好きな方は、ラー油と花椒パウダーで辛さ調整してくださいね♪ 調理は三菱電機のIHクッキングヒーター「レンジグリルIH」を使用。 特にグリル部分は多機能で、なんとレンジ機能もあるんです。 冷凍うどんもレンジ機能で調理完了。これが本当にラク! スムーズな家事動線で、夏も涼しく調理ができます。
下準備
長ねぎはせん切りにして水にさらし、盛り付け前にしっかりと水気を切る。
小ねぎは小口切りにし、乾かないようにラップで包んでおく。

A 酒、しょうゆ各小さじ2、砂糖、みそ、ごま油各小さじ1、しょうがチューブ、にんにくチューブ各小さじ1/2を混ぜる。B ねりごま(白)大さじ2、無調整豆乳(又は水)大さじ1、砂糖、しょうゆ、酢、ごま油小さじ2、みそ小さじ1、ラー油適量は大きめのボウルに入れて混ぜる。

冷凍うどんは耐熱皿に重ならないように並べ、受け皿にのせてレンジグリルに入れる。[レンジ手動]〈500W〉で6~7分加熱する。加熱が終わったら冷水に当てて冷やし、水気を切る。(※仕上がり具合を見て加熱を延長してください)

フライパンを中火(IHヒーター火力ランプ[4])で加熱し、豚ひき肉を色が変わるまで炒める。A 酒、しょうゆ各小さじ2、砂糖、みそ、ごま油各小さじ1、しょうがチューブ、にんにくチューブ各小さじ1/2を加えて炒め合わせる。

B ねりごま(白)大さじ2、無調整豆乳(又は水)大さじ1、砂糖、しょうゆ、酢、ごま油小さじ2、みそ小さじ1、ラー油適量を混ぜたボウルに2のうどんを加えて混ぜ合わせる。

器に4を盛り付けて3の豚ひき肉をのせ、お好みで花椒パウダーとラー油(分量外)をかける。 小ねぎを散らし、中央に長ねぎと糸切り唐辛子をトッピングする。

■冷凍うどんは1玉180gのものを使用しました。 ■手順2のレンジ加熱時間は、冷凍うどん2玉を一度に調理した時間を記載しています。 ■冷凍うどんを1玉ずつ加熱する場合は、商品の袋表記を参考に時間を調整してください。 「三菱IHクッキングヒーター」について詳しくは下記をチェック♪ https://oceans-nadia.com/fans/mitsubishielectric/product/2
レシピID:482806
更新日:2026/02/27
投稿日:2024/07/02