主食

とろ〜り半熟♪味玉おむすび♡

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物52.0g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質50.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろ〜り半熟♪味玉を丸ごと具にしたおむすび♡ タレが染み込んだごはんも美味しい!

材料1人分

  • 味玉
    1個
  • ごはん
    1膳分
  • おかか
    適宜
  • 海苔
    1枚
  • いりごま
    あれば少し

作り方

  • 1

    お茶碗にごはん、味玉のつけ汁(大さじ1〜2杯)、おかかを入れて混ぜる。

    とろ〜り半熟♪味玉おむすび♡の工程1
  • 2

    ラップにご飯を広げる。

    とろ〜り半熟♪味玉おむすび♡の工程2
  • 3

    真ん中に味玉をのせてご飯で卵全体を包む。

    とろ〜り半熟♪味玉おむすび♡の工程3
  • 4

    一旦ラップを広げて海苔で巻く。

    とろ〜り半熟♪味玉おむすび♡の工程4
  • 5

    海苔が馴染んたら半分に切って、いりごまをパラリとして出来上がり♡

    とろ〜り半熟♪味玉おむすび♡の工程5

ポイント

おかかはタレの水分を吸う役目としても入れています。タレを吸って旨みもup!

作ってみた!

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