主食

【ほぼ3分】簡単!やみつき♡ビーフペッパーライス

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  • エネルギー720kcal
  • 炭水化物88.7g
  • 脂質29.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質85.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【ほぼ3分で完成!】 火にかけたスキレットにのせるだけ! チャーハンより簡単! なのに病みつきになる美味しさ♡ 味付けは【焼肉のタレ+黒胡椒】バターもよいアクセントに。 少ないお肉でも大満足♡ 男子も喜ぶ晩ごはんです。

材料1人分

  • ごはん
    1膳分
  • 牛肉
    100g(薄切り、切り落としなど)
  • コーン
    大さじ2〜3(冷凍使用)
  • 青ネギ
    1本(小口切り)
  • バター
    ひとかけ
  • 粗挽き黒胡椒
    適宜
  • 焼肉のタレ
    大さじ2〜3
  • サラダ油
    少々

作り方

  • 下準備
    ・冷凍コーンの場合は解凍しておく。

  • 1

    スキレットを中火にかけサラダ油を薄くぬり、真ん中にごはんをのせる。

    【ほぼ3分】簡単!やみつき♡ビーフペッパーライスの工程1
  • 2

    ごはんの周りに牛肉を並べる。

    【ほぼ3分】簡単!やみつき♡ビーフペッパーライスの工程2
  • 3

    ごはんの上にコーン、青ネギをのせる。

    【ほぼ3分】簡単!やみつき♡ビーフペッパーライスの工程3
  • 4

    粗挽き黒胡椒をたっぷりふり、バターをのせる。

    【ほぼ3分】簡単!やみつき♡ビーフペッパーライスの工程4
  • 5

    火から下ろし、焼肉のタレを回しかけて余熱で火を入れながら、よく混ぜて召し上がれ♡

    【ほぼ3分】簡単!やみつき♡ビーフペッパーライスの工程5

ポイント

・スキレットがない場合はフライパンでも可。大人数の場合はホットプレートでも。 ・冷やご飯の場合はあらかじめ加熱しておくと加熱ムラもなく時短で熱々が食べられます。

作ってみた!

質問

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