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【5分で完成】煮込まず簡単♡たっぷりお豆のトマトスープ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【ミックスビーンズ+新玉ねぎ】のみ 煮込まないから簡単・時短‼︎ 5分もあればOK!の簡単レシピ。 朝ごはんにもぴったり♡

材料2人分

  • ミックスビーンズ
    1缶(140g)
  • 新玉ねぎ
    1/4個
  • カットトマト缶
    1/2缶
  • オリーブ油
    少々
  • 300cc
  • コンソメ
    1個
  • 塩・粗挽き黒胡椒
    少々

作り方

  • 1

    粗みじんに切った新玉ねぎをオリーブ油で炒める

    【5分で完成】煮込まず簡単♡たっぷりお豆のトマトスープの工程1
  • 2

    水、カットトマト缶、ミックスビーンズ、コンソメを加え煮る。

    【5分で完成】煮込まず簡単♡たっぷりお豆のトマトスープの工程2
  • 3

    新玉ねぎが柔らかくなったら塩・粗挽き黒胡椒で味を整えて出来上がり。

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  • 4

    お好みでパルメザンチーズ、パセリなどパラリとして召し上がれ♡

    【5分で完成】煮込まず簡単♡たっぷりお豆のトマトスープの工程4
  • 5

    レンジで超簡単!日持ちする『自家製ドライパセリ』ID 383921

    【5分で完成】煮込まず簡単♡たっぷりお豆のトマトスープの工程5

ポイント

*新玉ねぎを使っていますが、普通の玉ねぎでもOK! *その他…加えると美味しい具材 ベーコン・じゃがいも・にんじん・キャベツ・セロリなど *残ったカットトマト缶をジッパーバッグに入れ冷凍してあった物を使用しています。余ったトマト缶の消費にもぴったりです。

作ってみた!

質問

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