主食
【オートミールレシピ】簡単生地deラップサンド&クレープ
投稿日2021/10/27
更新日2021/10/27
調理時間10分(生地を寝かせる時間を除く)
生地は材料をミキサーに入れて ガーーーッ♪と1発！とっても簡単♡ 手巻きの要領で好きな物を巻きながら食べるとさらにお手軽に食べれます。 ラップサンドにすればお弁当に持って行くことも可能。 ダイエッターのみなさんにもオススメ！
材料（4枚分）
- Aオートミール30g
- A片栗粉大さじ1/2
- A塩少々
- A卵1個
- A水150ml
- サラダ油少々
- お好みの具材適宜
作り方
ポイント
＊生地は冷蔵庫で寝かせてから焼き上げます。焼く時は分離しているので混ぜて使用してください。 ＊前日に作り翌朝焼いても大丈夫です！ (時間がない場合はすぐに焼く事も可能です)
- 1
A オートミール30g、片栗粉大さじ1/2、塩少々、卵1個、水150mlを材料を全てミキサーに入れスイッチオン！オートミールの粒が無くなめらかになればOK。ボウルに移しラップをして1時間ほど冷蔵庫で寝かせる。
- 2
フライパンにサラダ油を薄く塗り、生地を混ぜてお玉1杯分をすくって丸く伸ばして両面焼く。
- 3
お好みの具材を巻いてラップサンドやクレープにして召し上がれ♡
- 4
ラップサンドは レタス・ごぼうサラダ・キャロットラペ・サラダチキンを巻きました。
- 5
クレープは バナナ・ホイップクリーム・チョコレートソースを添えて。
レシピID
424682
質問
作ってみた!
6798542022/06/14 20:54
週末にまとめて作り置きしたいのですが、冷凍保存はできませんか？
y2022/04/11 06:16
鶏胸肉の甘辛照り焼き・にんじん・キャベツ・マヨネーズでトルティーヤ！ オートミール感ゼロ！！これ最高すぎる♡めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡ 中の具材いろいろ試してみたいです♡
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のりP (noripetit)
料理家
- 野菜ソムリエ
- フードアナリスト
- 冷凍生活アドバイザー
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