【オートミールレシピ】簡単生地deラップサンド&クレープ

10

2021.10.27

分類主食

調理時間: 10分(生地を寝かせる時間を除く)

ID 424682

のりP (noripetit)

 「シンプルなレシピ」で「美味しく」

生地は材料をミキサーに入れて
ガーーーッ♪と1発!とっても簡単♡

手巻きの要領で好きな物を巻きながら食べるとさらにお手軽に食べれます。

ラップサンドにすればお弁当に持って行くことも可能。

ダイエッターのみなさんにもオススメ!

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    材料

    (4枚分)
    A
    オートミール 30g
    A
    片栗粉 大さじ1/2
    A
    少々
    A
    1個
    A
    150ml
    サラダ油 少々
    お好みの具材 適宜

    作り方

    ポイント

    *生地は冷蔵庫で寝かせてから焼き上げます。焼く時は分離しているので混ぜて使用してください。
    *前日に作り翌朝焼いても大丈夫です!
    (時間がない場合はすぐに焼く事も可能です)
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. A

      オートミール 30g、片栗粉 大さじ1/2、塩 少々、卵 1個、水 150ml

      を材料を全てミキサーに入れスイッチオン!オートミールの粒が無くなめらかになればOK。ボウルに移しラップをして1時間ほど冷蔵庫で寝かせる。
    2. フライパンにサラダ油を薄く塗り、生地を混ぜてお玉1杯分をすくって丸く伸ばして両面焼く。
    3. お好みの具材を巻いてラップサンドやクレープにして召し上がれ♡
    4. ラップサンドは
      レタス・ごぼうサラダ・キャロットラペ・サラダチキンを巻きました。
    5. クレープは
      バナナ・ホイップクリーム・チョコレートソースを添えて。
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