Name: つるむらきのツナぽんサラダ・旬の野菜でむくみ解消！
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: つるむらさき 200g; ツナ缶 70g; ぽん酢 大さじ1と1/2; すりごま 大さじ2; 白ごま お好みで

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

きゅうりとツナの無限サラダ【#作り置き#大量消費】

我が家の定番♪やみつききゅうり

つるむらさき

ツナ缶

ぽん酢

すりごま

白ごま

和え物

ツナ

ポン酢

つるむらきのツナぽんサラダ・旬の野菜でむくみ解消！

東京都食品衛生協会

食品衛生責任者

特定非営利活動法人日本フードコーディネーター協会

フードコーディネーター

NPO日本食育インストラクター協会

食育インストラクター

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

つるむらきのツナぽんサラダ・旬の野菜でむくみ解消！の作ってみた！一覧

「つるむらきのツナぽんサラダ・旬の野菜でむくみ解消！」の作ってみた！一覧

人気急上昇中のレシピ