Name: 【さば缶】非加熱☆ヘルシー！さば缶とゴーヤの和風マヨサラダ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ゴーヤ 1/2本; さば缶（しょうゆ味またはみそ味） 1缶(180g); たまねぎ 1/8個; マヨネーズ 大さじ1(12g); 和風だしのもと顆粒（食塩無添加） 小さじ1; さば缶の煮汁 大さじ2; 塩 小さじ1/2×3; かつおぶし 適量

主菜

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主食

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ゴーヤ

さば缶（しょうゆ味またはみそ味）

たまねぎ

マヨネーズ

和風だしのもと顆粒（食塩無添加）

さば缶の煮汁

かつおぶし

副菜

缶詰・瓶詰・レトルト

さば缶

サラダ

【さば缶】非加熱☆ヘルシー！さば缶とゴーヤの和風マヨサラダ

料理研究家

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【さば缶】非加熱☆ヘルシー！さば缶とゴーヤの和風マヨサラダの作ってみた！一覧

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