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こどもの日に♪簡単!鯉のぼりのフルーツヨーグルト牛乳かん

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寒天を固める時間は除く。
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こどもの日にぴったり! レンジで簡単スイーツ。 鯉のぼりをイメージして3種類のフルーツを並べたヨーグルト風味のミルク寒天です。 寒天は食物繊維たっぷり、ラカントSは糖質ゼロなので、ダイエット中でも罪悪感を感じず美味しく召し上がっていただけます。 また、こちらは牛乳消費にも大活躍。 たっぷりの牛乳で親子クッキングをお楽しみください♪

材料10人分(パウンドケーキ型1個分)

  • A
    粉寒天
    2g(写真は「お湯で溶ける粉末寒天かんてんクック顆粒」使用)
  • A
    200ml
  • ラカントSシロップ
    大さじ2(ラカントS顆粒、さとうでもOK)
  • B
    牛乳
    300ml
  • B
    粉寒天
    4g
  • ラカントSシロップ
    大さじ4
  • プレーンヨーグルト(無糖)
    200g
  • りんご(くし切り)
    1/8個
  • パイナップル(缶詰)
    薄切り1枚
  • みかん(缶詰)
    15粒
  • チョコペン(飾り用)
    1本

作り方

  • 1

    りんご(くし切り)を薄切り、パイナップル(缶詰)を6等分にし、みかん(缶詰)とともにペーパータオルの上で水けをとる。 りんごの薄切り1枚をキッチンばさみやペティナイフ、型などで丸くくり抜く。(飾り用)

    こどもの日に♪簡単!鯉のぼりのフルーツヨーグルト牛乳かんの工程1
  • 2

    パウンドケーキ型にフルーツを写真のように並べる。

    こどもの日に♪簡単!鯉のぼりのフルーツヨーグルト牛乳かんの工程2
  • 3

    耐熱ボウルにA 粉寒天2g、水200mlを混ぜあわせ、ラップをかけずにレンジ(600W)で2分半加熱する。

    こどもの日に♪簡単!鯉のぼりのフルーツヨーグルト牛乳かんの工程3
  • 4

    加熱後ラカントSシロップ(大さじ2)を加えて混ぜあわせパウンドケーキ型にゆっくり注ぐ。

    こどもの日に♪簡単!鯉のぼりのフルーツヨーグルト牛乳かんの工程4
  • 5

    耐熱ボウルにB 牛乳300ml、粉寒天4gを混ぜあわせ、ラップをかけずにレンジ(600W)で約3分加熱する。(突沸に注意。80度に温まればOK。) 加熱後ラカントSシロップ(大さじ4)を加えて混ぜあわせる。

    こどもの日に♪簡単!鯉のぼりのフルーツヨーグルト牛乳かんの工程5
  • 6

    牛乳が人肌程度に冷めたらプレーンヨーグルト(無糖)を加えて混ぜあわせ、透明の寒天が固まっていることを確認してパウンドケーキ型に注ぐ。

    こどもの日に♪簡単!鯉のぼりのフルーツヨーグルト牛乳かんの工程6
  • 7

    平らなところで動かさずそのまま置く。(冷めたら冷蔵庫に入れて冷やしてもOK。)

  • 8

    寒天が固まったらお皿に取り出し、りんごをパイナップルの上に置き、チョコペン(飾り用)で目や尾ひれなどを描く。

    こどもの日に♪簡単!鯉のぼりのフルーツヨーグルト牛乳かんの工程8

ポイント

・こちらのレシピでは「お湯で溶ける粉末寒天 かんてんクック顆粒」を使っています。他の粉寒天を使用する場合、加熱温度や使用割合はパッケージ記載に従ってください。 ・甘味は混ざりやすい液状シロップを使っていますが顆粒でもOKです。 ・甘さはお好みで調整してください。 ・寒天は常温で固まりますが、冷やすとひんやりしてより美味しいです。 ・寒天が取り出しにくいときは型のフチにナイフをさして空気を入れると取り出しやすくなります。 ・プレーンヨーグルトはとろみのあるタイプを使う方がむらなく混ざりやすいです。 ・りんごは6切れ分(プラス飾り用)を使い、残りは余るのでそのまま召し上がるか別のメニューに使ってください。 ・透明の寒天を注ぐ際はフルーツが泳がないようゆっくり注ぎます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

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