主食

究極のTKG♡『我が家の卵かけごはん』

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物86.0g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質85.0g
  • 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

無性に食べたくなる卵かけご飯♡我が家でいつも作っているレシピです♪味の素®と白だしがポイントです(^^)/ぜひお試しください♪

材料1人分

  • 炊き立てご飯
    200~250g
  • 1個
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    味の素®
    2ふり
  • B
    醤油
    小さじ1
  • B
    味の素
    2ふり
  • 醤油
    小さじ1.5(あとがけ)

作り方

  • 1

    卵は卵白と卵黄に分けておきます。

  • 2

    卵黄にB 醤油小さじ1、味の素2ふりをかけしばらく置いておく。

    究極のTKG♡『我が家の卵かけごはん』の工程2
  • 3

    炊き立てご飯をボウルに入れ、A 白だし小さじ1、味の素®2ふりを加えよく混ぜ、茶碗によそう。

    究極のTKG♡『我が家の卵かけごはん』の工程3
  • 4

    卵黄(醤油もすべて)をごはんの上に乗せる。

    究極のTKG♡『我が家の卵かけごはん』の工程4
  • 5

    卵黄を崩し、よく混ぜる。 あとがけの醤油を加え、軽く混ぜる。

ポイント

温かいうちに食べて下さい。 あとがけの醤油はお好みで調整してください。 卵は出来ればLサイズをご使用下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら