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    主食

    秋の味覚~秋刀魚のパエリア~

    • 投稿日2015/09/13

    • 更新日2015/09/13

    • 調理時間50

    旬の秋刀魚をスペイン料理のパエリアに!旨みたっぷり、意外な組み合わせに歓声があがること間違いなしです♪

    材料4人分

    • 秋刀魚
      2尾
    • 米(洗わない)
      2合
    • A
      玉ねぎ
      1/2個
    • A
      セロリ
      1/2本
    • A
      にんにく
      1片
    • パプリカ
      1個
    • オリーブ
      10個
    • B
      500cc
    • B
      固形コンソメ
      1個
    • B
      トマトペースト
      大さじ1
    • B
      サフラン
      ひとつまみ
    • オリーブオイル
      適量
    • イタリアンパセリ、タイム
      適量
    • レモン
      適量

    作り方

    ポイント

    手順3でスープの半量を煮立てることで炊きむらをなくします。炊きあがり前にパチパチと音がすればお焦げができています。米がかたいようなら蒸し時間を延ばしてください。

    • 秋刀魚は3枚おろし、A 玉ねぎ1/2個、セロリ1/2本、にんにく1片みじんぎり、パプリカの半量は荒みじん、半量は細切りにする。スープの材料B 水500cc、固形コンソメ1個、トマトペースト大さじ1、サフランひとつまみを混ぜておく。

    • 1

      秋刀魚は塩を振り、オリーブオイルを熱したフライパンでこんがり焼き取り出しておく。細切りのパプリカも軽く焼いておく。

    • 2

      フライパンにオリーブオイルを熱し、A 玉ねぎ1/2個、セロリ1/2本、にんにく1片と荒みじんのパプリカを炒める。米を入れ透明になるまで炒める。

    • 3

      スープの半量を入れ、ひたひたになるまで2~3分煮立たせる。 残りのスープを注ぎ、秋刀魚、パプリカ、半切りのオリーブ、あればタイムをのせ、蓋をして弱火で20分炊き、10分蒸らす。

    • 4

      パセリを散らし、くし切りのレモンを添える。

    レシピID

    131327

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    北島真澄

    野菜料理家

    • 野菜ソムリエプロ

    野菜料理家。 世田谷区の自宅キッチンにて野菜中心の料理教室Weekend Citronを主宰。 旬の野菜の美味しさや食べることの大切さを伝えている。 彩り豊かな季節のテーブルコーディネートと野菜の上手な活用法が評価され、 大手食品メーカーの商品開発、レシピ開発を多数担当。 その他、コラム執筆、レシピ監修、外部講師、フードコーディネートなど活動は多岐にわたる。 野菜ソムリエPro。 料理教室Weekend Citron は「楽しく!健康に!」をモットーに、作る人も食べる人も笑顔になれる「華やかで、ヘルシー、アイディア溢れる」料理を提案しています。 各国の料理を身近な食材でアレンジした、おもてなしのテーブル、作りやすくアイディア溢れる季節ごとのレシピが評判を呼び、1メニューにつき約20レッスン開催(定員8名さま)、多くの生徒さまにお越しいただく「予約の取れない料理教室」となる。

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