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    副菜

    チンゲン菜のオイスター炒め

    • 投稿日2015/12/21

    • 更新日2015/12/21

    • 調理時間15(きくらげを戻す時間は除く。)

    チンゲン菜は、9月から1月が美味しい時期。ビタミン類が豊富で、よく耳にする抗酸化作用がある野菜です。

    材料3人分

    • チンゲン菜
      2株
    • ベーコン
      2枚
    • きくらげ
      7g
    • ミニトマト
      10個
    • 2個
    • 3つまみ
    • こしょう
      少々
    • オイスターソース
      大さじ1
    • サラダ油
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    チンゲン菜は、炒めすぎると、食感が悪くなるので、強火でさっと炒める。

    • きくらげは、水にもどし、石づきを取り除き、ひと口大に切っておく。

    • 1

      チンゲン菜は、洗い、食べやすい大きさに切っておく。ベーコンは、1cm幅に切る。卵は、溶いて、分量外の塩少々する。ミニトマトは、洗い、ヘタを取っておく。

    • 2

      フライパンに、サラダ油を熱し、卵を炒めて、別皿にとっておく。同じフライパンで、ベーコン、きくらげを強火で1分程炒め、ミニトマト、チンゲン菜をさっと炒め、卵も加え、塩、こしょう、オイスターソースで味付けし、器に盛り付ける。

    レシピID

    134030

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    料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。

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