副菜
〈チンゲン菜炒め〉副菜に困ったらコレ！炒めるだけ3分で完成！
3分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質3.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質2.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
副菜に困ったらコレ！炒めるだけ3分で完成！ チンゲン菜があったらそれ、1品作れちゃうので超オススメ！ チンゲン菜とこってりしたオイスターソースが合うんです🤤
作り方
- 1
チンゲンサイをざく切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油を入れて中火で1分炒める。 A オイスターソース小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2といりごまを入れてさっと混ぜ合わせる
ポイント
さっと1分だけで充分ですので、炒めすぎないようにお気をつけくださいませ！
レシピID：481278
更新日：2024/04/27
投稿日：2024/04/27
作ってみた！
サラ2025/10/16 09:08
これだけの調味料で足りるかな?と思ったら 全然大丈夫でした😋 青梗菜のメニューはワンパターンになりがちですが、ささっと作れてこれだけの量あれば十分な副菜になりますね❣️ きなさん 簡単美味しいレシピありがとうございました🩷
フミ2025/02/27 22:16
美味しくできました！
チリ2024/10/14 16:52
お弁当用に作り置き。少ない材料でサッと作れてよかったです。
コスモス2024/05/29 18:42
ちょっとした副菜にいいですね😊 チンゲンサイの、特に軸のほうがシャキシャキ… 美味しかったですぅ😋
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