飲み物
浮腫（むくみ）をとるブレンドハーブティー
10分
- エネルギー5kcal
- 炭水化物1.0g
- 脂質0.1g
- たんぱく質0.2g
- 糖質0.8g
- 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
暑さに水分補給は必須ですね。 ですが、汗を上手に排出できない時に余分な水分は浮腫の原因になります。 利尿作用のあるハーブ「レモングラス」と「フェンネル」を合わせる事で、余分な水分を上手に排出してくれます。
作り方
下準備
レモングラス(左)とフェンネル(右)です。 ハーブの分量のめあすにされてください。 カップとポットは事前にお湯を入れて温めておきましょう。 ②の工程のハーブを入れる前にお湯は捨てます。
- 1
レモングラス とフェンネル は、洗って水気を切ります。 2種類ともにちぎっておきましょう。
- 2
①のハーブをポットに入れて沸騰したお湯を注ぎ蓋をして4分置きます。
- 3
カップに注ぎ完成です。
ポイント
ハーブの成分をしっかり抽出できるように、必ず熱湯を使用してくだい。 また、火傷には十分注意して下さい。 レモングラスはイネ科のハーブなので「イネ科アレルギー」の方にはお勧めしません。
レシピID：438027
更新日：2022/05/27
投稿日：2022/05/27
