主食

ふわとろ中華風たまご雑炊!5分で簡単・美味しい♪

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物33.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質32.1g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

残りごはんや冷やご飯が、絶品雑炊に変身! 材料はごはんと卵とネギのみ♪ これ、5分あれば出来ちゃうのでよく作るランチメニューなんです。お肉無しでもしっかり美味しくて大満足。 2人分ですが1人でいけちゃうかも(^.^) 呑んだあとの〆にも良し♪ 簡単ランチにも良し♪ お試しいただけたら嬉しいです(^ ^)

材料2人分

  • ごはん
    茶碗1杯分(約180g)
  • 2個
  • A
    250ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/2
  • A
    塩、砂糖
    各少々
  • ごま油
    小さじ1
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    卵は割りほぐしておく。

    ふわとろ中華風たまご雑炊!5分で簡単・美味しい♪の下準備
  • 1

    鍋にA 水250ml、鶏ガラスープの素小さじ2、醤油小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2、塩、砂糖各少々を入れ中火で熱し、沸いてきたらごはんを入れる。

    ふわとろ中華風たまご雑炊!5分で簡単・美味しい♪の工程1
  • 2

    すぐにふつふつしてくるので、卵を少し上から円を描くように流し入れ、弱火におとしそのままの状態で加熱する。

    ふわとろ中華風たまご雑炊!5分で簡単・美味しい♪の工程2
  • 3

    卵に8割火が通ったら火を止めごま油をたらす。

    ふわとろ中華風たまご雑炊!5分で簡単・美味しい♪の工程3
  • 4

    刻みネギを散らしていただく。

    ふわとろ中華風たまご雑炊!5分で簡単・美味しい♪の工程4

ポイント

•米がどんどん水分を吸収するので、ごはんを入れたら一気に最後の工程まで時間をかけず進めます。  •にんにくは省いてもOKです。 •出来上がったら早めにお召し上がりください。

作ってみた!

  • 879754
    879754

    2026/04/30 21:39

    美味しすぎてびっくり!いままで作った雑炊の中でいちばん美味しいです。お味も薄すぎず、しっかりあり、なによりにんにくが良い仕事してくれてますね。リピート決定です!
    879754の作ってみた!投稿(ふわとろ中華風たまご雑炊!5分で簡単・美味しい♪)
  • 1196415
    1196415

    2026/01/05 10:07

    以前作って美味しかったのでリピートしました!水の分量は倍にして雑炊というよりお粥状態で食べました!美味しかったです
    1196415の作ってみた!投稿(ふわとろ中華風たまご雑炊!5分で簡単・美味しい♪)
  • ターミネーター
    ターミネーター

    2026/01/02 22:50

    とても美味しかったです😊 えのきが余ってたので、3cmくらいに切って入れたら食感もよかったです!! また、リピートしたいと思います。
    ターミネーターの作ってみた!投稿(ふわとろ中華風たまご雑炊!5分で簡単・美味しい♪)
  • しゃきぴよラブ
    しゃきぴよラブ

    2025/11/30 18:29

    自分だけのご飯なので、冷蔵庫に余ってる小松菜や白菜、しめじなども一緒に入れました★(包丁も使いたくなかったので、キッチンバサミでチョキチョキ笑)テキトーに入れても美味しかった〜!!何度もリピしていますが、また作ります!
  • ®️
    ®️

    2025/11/11 17:43

    おうどんも入れて美味しかったです。 個人的に、ニンニクが強かったので次回は 少なめにしてみようと思います。

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