Name: 余ったルウで！海鮮カレーあん
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: シーフードミックス 150g; 厚揚げ 1枚 130g; 白菜 150g; にら 1/3束; サラダ油 大さじ1と1/2; カレールウ 30g; 水 300ml; 鶏ガラスープの素 大さじ1/2; 砂糖、おろし生姜、めんつゆ（3倍濃縮） 各小さじ1; 片栗粉 小さじ2

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

シーフードミックス

厚揚げ

白菜

にら

サラダ油

カレールウ

鶏ガラスープの素

砂糖、おろし生姜、めんつゆ（3倍濃縮）

片栗粉

和食

あんかけ

カレー風味

ボリューム

ご飯が進む

札幌テレビ放送さま

余ったルウで！海鮮カレーあん

料理家

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余ったルウで！海鮮カレーあんの作ってみた！一覧

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