汁物

麺なしでも大満足!野菜たっぷりタンメンスープ

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

野菜をしっかり炒めてから煮る、タンメンのスープをイメージして作ったおかずスープです。 麺がなくても大満足!コクうまスープで、野菜が驚くほどモリモリ食べられます。 安い豚こま肉でも食べごたえバッチリ♪冷蔵庫のミックス野菜で手軽にどうぞ!

材料2人分

  • 野菜炒め用ミックス野菜
    230g
  • 豚こま切れ
    100g
  • なると
    30g
  • 400ml
  • 創味シャンタンDeluxe
    大さじ1(15g)
  • ふたつまみ
  • 味付塩コショウ
    少々
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    なるとは細切りにする。

    麺なしでも大満足!野菜たっぷりタンメンスープの下準備
  • 1

    鍋にサラダ油入れて熱し、豚こま切れを入れ、軽く味付塩コショウをふって炒める。

    麺なしでも大満足!野菜たっぷりタンメンスープの工程1
  • 2

    豚肉の色が変わったら、野菜炒め用ミックス野菜、なると、創味シャンタンDeluxeを入れ、野菜が少ししんなりするまで炒める。

    麺なしでも大満足!野菜たっぷりタンメンスープの工程2
  • 3

    水を加え、沸騰したら1〜3分お好みの野菜のやわらかさになるまで煮る。

    麺なしでも大満足!野菜たっぷりタンメンスープの工程3
  • 4

    味見をして、最後に塩で味を調える。お好みで味付け塩コショウでもOK!

    麺なしでも大満足!野菜たっぷりタンメンスープの工程4

ポイント

野菜は「炒めてから水を加える」のがシャキシャキ食感のコツ!  → 先に水を入れて煮ると、野菜がクタッとしてしまいます。 創味シャンタンは野菜と一緒に炒めて香ばしさアップ! 風味が全体になじみやすくなります。 最後に塩こしょうで味を整えると、ちょうどよい塩加減に仕上がります♪

作ってみた!

  • yask
    yask

    2025/11/09 15:55

    一昨日作ってまた今日作りました! とにかく美味しい!! 作って味見した時に『うまっ』と声に出てしまうくらい美味しくて、お夕飯の時にお野菜と一緒に食べたらさらに美味しい!! 使う調味料も少なく、簡単に出来て美味しい って最高としか言えません^_^
    yaskの作ってみた!投稿(麺なしでも大満足!野菜たっぷりタンメンスープ)

質問

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