副菜

火も包丁も使わない!ポリ袋でツルッと冷やし皿ワンタン風

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10分
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物15.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質15.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑くて火を使いたくない日に大活躍! 常温保存できる食材だけで作れる即席おつまみ! 買い出し不要でパパッと作れるので、普段の「あと一品」にはもちろん、突然の来客時のおもてなしにも大活躍します。

材料2人分

  • ライスペーパー
    4枚
  • カニの水煮缶
    1缶
  • A
    水
    120ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 細ねぎ小口切り
    少々
  • ポン酢醤油などのお好みのたれ
    適量
  • ごま油、またはラー油
    適量

作り方

  • 下準備
    ライスペーパーは1/4にカットする。

    火も包丁も使わない!ポリ袋でツルッと冷やし皿ワンタン風の下準備
  • 1

    ジッパー付き保存袋にA 水120ml、鶏がらスープの素小さじ1を入れて混ぜ、1/4カットにしたライスペーパーを加える。ジッパーを閉じて全体にスープを行き渡らせて戻す。

    火も包丁も使わない!ポリ袋でツルッと冷やし皿ワンタン風の工程1
  • 2

    ジッパーをあけ、ライスペーパーを手(使い捨て手袋着用)または箸で1枚ずつ取り出し、軽くくしゅっと丸めるようにお皿に置く。

    火も包丁も使わない!ポリ袋でツルッと冷やし皿ワンタン風の工程2
  • 3

    お皿に並べたライスペーパー1枚ずつに、カニの水煮缶(具材)を均等に乗せる。

    火も包丁も使わない!ポリ袋でツルッと冷やし皿ワンタン風の工程3
  • 4

    細ねぎ小口切りをちらし、ポン酢醤油などのお好みのたれ、ごま油、またはラー油を回しかける。

ポイント

​袋に残ったスープ液を仕上げに全体にさっと回しかけておくと、ライスペーパーが乾燥して硬くなるのを防ぎ、ツルッとした食感が長持ちします。 カニ缶以外にも、家にある缶詰(ツナ缶・ホタテ缶など)を使えばローリングストックの消費に便利です。 ボイルエビ(むきエビ)などの魚介類をのせてもおいしくいただけます。

作ってみた!

質問

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