ふやかして食べるオートミールの食感が苦手で、鮭マヨとチーズのコクがたまらない、しょっぱ系サクサク食感のレシピをつくりました!朝食やおつまみ、おやつなどにもちょうどよいです。
ボウルやオーブンなどを使わず、ささっと作れる手軽さがポイントです! ポリ袋があれば洗い物をほとんど出さずに調理できちゃいます。
オートミールをチャック付きポリ袋に入れて、麺棒でたたいて細かくしておく。ポリ袋はMサイズ(18×20cm程度)のものがサイズぴったりなのでオススメです。
オートミールのポリ袋にA 青のり小さじ1、白ゴマ小さじ1、粉チーズ大さじ2を加えてチャックを閉じ、よく振って全体をまんべんなく混ぜる。
よく混ざったら、さらにB 鮭フレーク大さじ3、マヨネーズ大さじ1、水大さじ2を加えてポリ袋の上から揉んで全体を混ぜ合わせる。よく混ざるとひとかたまりになってくる。
ポリ袋の中の空気を抜き、綿棒を使って袋の上から生地をなるべく均等になるように伸ばす。2mm厚くらいになるようにする。
包丁の背を使って、8等分になるように袋の上から生地に線をしっかりつける。
600Wの電子レンジで3分加熱する。加熱後、一旦皿ごと取り出して生地を裏返し、再度600Wで3分加熱する。
電子レンジから取り出し、あら熱がとれるまで冷ます。できたては柔らかいが、冷めるとサクサク食感に。
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細木ケイ
美味しいご飯をこよなく愛する、野菜ソムリエの主婦です。 もともと料理をすることも食べることも大好きなのに、 忙しく日々を過ごしておろそかにしてしまい、 ボロボロになってからやっと「食べる」ことの大切さを学びました。 現代の忙しい方々でも気軽に作れて、 効率よく栄養がとれるように、 食材の組み合わせなども工夫していきます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ レシピを通して、たくさんの方の健康を支え、 元気をチャージできますように!