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    主菜

    迫力満点!な肉タワー鍋

    • 投稿日2015/11/06

    • 更新日2015/11/06

    • 調理時間15

    今年のトレンド鍋である「肉タワー鍋」。とにかくインパクト大なので大人数で楽しんで巻いてみてください。

    材料2人分

    • 豚うすぎり肉
      200g
    • 木綿豆腐
      1丁
    • 水菜
      100g
    • もやし
      100g
    • 長ネギ
      1/2本
    • お好みの鍋スープ
      適宜
    • 糸唐辛子
      少々

    作り方

    ポイント

    お肉を巻く好奇心があればコツはいりません☆

    • 1

      豆腐は6等分に切り、水菜は5cm幅に切る。長ネギは1cmの斜め切りにする。

    • 2

      鍋の中心に豆腐、長ネギを敷き、水菜は周りに敷く。もやしを中心に高く盛り、その周りに豚薄切り肉を覆うように巻く。仕上げに糸唐辛子を添え、お好みの鍋スープを回しかけて煮込む。。

    レシピID

    133015

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    ローカーボ料理研究家藤本なおよ
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    ローカーボ料理研究家藤本なおよ

    ローカーボ料理研究家 栄養医学指導師 フードコーディネーター 幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催する。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。 現在ローカーボ料理研究家として料理教室、企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。 2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

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