定番の白菜と豚バラに大根もプラス!切って重ねるだけなので簡単です^^ 薬膳効果 ☆豚肉.…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に
鍋に大根の1/3量を並べる。
更に白菜の1/3量を広げて入れ、豚肉の1/3量を並べる。
もう1段、大根→白菜→豚肉と重ねる。
更にもう1段重ねたら、別に取っておいた白菜の葉の部分を真ん中に乗せ、混ぜたA お湯600㏄、白だし・本みりん各大さじ2、鶏がらスープの素小さじ2、塩小さじ1/2を注ぎ入れてから蓋をして中火にかけ、ぐつぐつ沸いて来たら弱火~弱めの中火(2人分の場合は弱火)で煮る。
全体に火が通ったら味をみて、足りない場合は塩少々(分量外)で調えて出来上がり! (1番上の豚肉に火が通っていて菜箸を刺してスッと通ったらOK。) お好みで粗びき黒こしょうを振り、ぽん酢を添える。 (食べるときナイフで十字に切り目を入れると食べやすいです♪)
【2人分の場合】 豚バラ切り落とし又は薄切り:約300g 白菜:1/8玉・正味約250~300g 大根:1/6本・正味約200g (A)お湯:340㏄ (A)白だし・本みりん:各大さじ1 (A)鶏がらスープの素:小さじ1 (A)塩:小さじ1/4 ぽん酢:適量 粗びき黒こしょう:お好みで
レシピID:495057
更新日:2024/12/26
投稿日:2024/12/26
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