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バナナとイチゴの簡単シェイク。

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冷凍時間除く。
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物25.0g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質24.0g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

バナナの濃厚な甘さとイチゴの甘酸っぱさがベストマッチ! フードプロセッサーにかけるだけの簡単レシピです♪

材料2人分

  • バナナ
    1本(皮なしで約60g)
  • イチゴ
    3粒(約30〜40g)
  • バニラアイス
    1個(200ml)
  • レモン汁
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    バナナは皮をむいて1cm幅にスライスし、レモン汁と和えて冷凍する。イチゴはヘタを取って冷凍する。

  • 1

    バニラアイスを冷凍庫から出して少し柔らかくしておく。その間に1のバナナとイチゴをフードプロセッサーにかける。

    バナナとイチゴの簡単シェイク。の工程1
  • 2

    バニラアイスを加え、全体に混ざるまでフードプロセッサーにかける。グラスに移し、ストローを添えたら出来上がり。

ポイント

バナナは購入してから常温に置き、完熟したものがオススメです。お好みにより、バナナやイチゴの量は加減してください。

作ってみた!

質問

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