主食
しらすとネギのチーズトースト。
10分
- エネルギー358kcal
- 炭水化物30.2g
- 脂質19.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質28.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
カルシウムたっぷり！しらすの塩気が効いたチーズトーストです。 朝食やおやつ、お酒のおつまみに♪
作り方
- 1
万能ネギは根元を切り落とし、小口切りにして耐熱の器かボウルに移しておく。ごま油をよく熱し、万能ネギにまわしかけ、和えて馴染ませる。
- 2
食パンに1のネギ、釜揚げしらす、とろけるチーズの順に乗せる。
- 3
トースターでこんがり焼いたら出来上がり。
ポイント
万能ネギは太めの場合、1/2本で良いと思います。お好みで加減してください。
レシピID：189056
更新日：2017/09/04
投稿日：2017/09/04
