Name: 栄養満点！ひじきたっぷりサラダ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 乾燥ひじき 25g; ちくわ 2本; 冷凍枝豆 60g; きゅうり 1本; にんじん 50g; マヨネーズ 大さじ4; めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2; すし酢 小さじ1; すりごま・白いりごま 各大さじ1; わさびチューブ 小さじ2〜4

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【さつまいもときのこのごま味噌チキン】ご飯に合う！作り置き◎

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

乾燥ひじき

ちくわ

冷凍枝豆

きゅうり

にんじん

マヨネーズ

めんつゆ(3倍濃縮)

すし酢

すりごま・白いりごま

わさびチューブ

副菜

乾物・海藻

ひじき

サラダ

時短・簡単

栄養満点！ひじきたっぷりサラダ

料理家

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栄養満点！ひじきたっぷりサラダの作ってみた！一覧

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