【手作り】くるみとくこの実のフルーツグラノーラ

材料（２～4人分）

• A
  オートミール
  120g
• A
  くこの実
  20g
• A
  くるみ
  40g
• A
  かぼちゃの種
  30g
• B
  ココナッツオイル
  大さじ2
• B
  ココナッツシュガー(なければ きび砂糖)
  大さじ2
• B
  アガベシロップ(なければ メープルシロップ)
  大さじ2

作り方

• 1

  ボウルに（B)を入れてよく混ぜ合わせる。

  
• 2

  （１）に（A)を入れて全体にまんべんなく（B）がつくようにまぜあわせる。

  
• 3

  クッキングシートをひいた天板にひろげ、150℃に予熱しておいたオーブンで10分加熱し、１度かき混ぜる。 さらに１０分加熱し、全体にこげ色がついていたらOK。

  
• 4

  お好みで、ヨーグルトなどをかけたり、豆乳をかけたりして どうぞ。

  

ポイント

■ココナッツオイルがない人は、オリーブオイルやグレープシードオイルなどで代用してください。

作ってみた！

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