Nadia公式アプリ
お気に入り・ランキングがすべて無料

【手作り】くるみとくこの実のフルーツグラノーラ

30

2014.09.09

分類

調理時間: 30分

ID119543

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

【ココナッツオイル】【ココナッツシュガー】
手作りグラノーラレシピ。
ココナッツオイルを使って仕上げました。
ナッツやドライフルーツはお好きなものをどうぞ。

ブランチ スイーツ 時短 子供 ヘルシー

このレシピをブログで紹介する

材料(2~4人分)
A
オートミール 120g
A
くこの実 20g
A
くるみ 40g
A
かぼちゃの種 30g
B
ココナッツオイル 大さじ2
B
ココナッツシュガー(なければ きび砂糖) 大さじ2
B
アガベシロップ(なければ メープルシロップ) 大さじ2
作り方
Point!
■ココナッツオイルがない人は、オリーブオイルやグレープシードオイルなどで代用してください。
  1. ボウルに(B)を入れてよく混ぜ合わせる。
  2. (1)に(A)を入れて全体にまんべんなく(B)がつくようにまぜあわせる。
  3. クッキングシートをひいた天板にひろげ、150℃に予熱しておいたオーブンで10分加熱し、1度かき混ぜる。
    さらに10分加熱し、全体にこげ色がついていたらOK。
  4. お好みで、ヨーグルトなどをかけたり、豆乳をかけたりして どうぞ。
コメント Recipe Comment
コメントを書く

コメントをするにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×ブルーベリーシロップ漬け (10) 子供×おせちリメイク (8) 時短×手羽元 (8) スイーツ×香港スイーツ (3) ブランチ×ラディッシュ (3)
もっと見る

「ココナッツオイル 」に関するレシピ

関連コラム article

おすすめトピックス Recommended Topics

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents