『自家製フルーツグラノーラ』カラダにやさしいおやつ♡
投稿日2017/05/18
更新日2023/03/30
調理時間45分
ナッツとドライフルーツをたっぷり入れた自家製グラノーラ。カラダにやさしいヘルシーおやつです♪材料が揃えば、簡単に作れますよ＾＾ そのままおやつで、ヨーグルトと一緒に朝ごはんにも。
材料（作りやすい量）
- Aオートミール200g
- Aクルミ50g
- Aアーモンド50g
- A砂糖80g
- A塩ひとつまみ
- A薄力粉50g
- 太白胡麻油40g
- 水100ml
- レーズン（お好みのドライフルーツ）150g
作り方
ポイント
▪️焼く時は天板に薄く広げ、火の通りを良くします。
- 準
・クルミとアーモンドは小さめに刻んでおく。
- 1
ボウルにA オートミール200g、クルミ50g、アーモンド50g、砂糖80g、塩ひとつまみ、薄力粉50gを入れて混ぜたら、太白胡麻油（40g）を加えてよく混ぜる。天板に薄く広げ、150度に予熱したオーブンで15分焼く。
- 2
１を再度ボウルにうつし、水（100ml）を加えてよく混ぜる。
- 3
再度、天板に２を薄く広げ、160度に予熱したオーブンで10分焼く。オーブンから取り出し、グラノーラをひっくり返すようにして混ぜて再度薄く広げる。さらに160度で15分焼く。
- 4
オーブンから取り出し、全体に冷めたらレーズン（お好みのドライフルーツ）を加えてよく混ぜ合わせる。
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質問
作ってみた!
みゆき2022/07/31 07:17
水を加えるのはどうしてですか？ザクザクのかたまりを作るには薄力粉が必須でしょうか？研究中です。
3217362020/05/07 15:34
1度作ったらとっても美味しくて家族からも大好評で、あっという間に無くなりました。また今、作っています！ ありがとうございます。
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「オーブン」の基礎
- Artist
tomoko
料理家
【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。
