メープル香るグラノーラ(米粉)

30

2021.04.11

分類デザート

調理時間: 30分

ID 410317

中村りえ

管理栄養士のココロとカラダが喜ぶレシピ

メープル味のグラノーラはそのまま食べても、ヨーグルトなどにトッピングしてもおいしいです。
おやつや朝ごはんに大活躍!
塩を少し入れると甘味が引き立ちます。

    材料(作りやすい分量)
    オートミール 150g
    米粉(小麦粉) 50g
    くるみ 30g
    アーモンド 20g
    A
    ココナッツオイル 大さじ4
    A
    メープルシロップ 大さじ4
    A
    小さじ1/8
    作り方
    Point!
    ・ココナッツオイルを使うと甘い香りがしますが、香りのないサラダ油、菜種油、米油などで代用できます。
    ・オートミールはロールドオーツを使ってください。
    1. ・オーブンを160度に予熱する。
      A

      ココナッツオイル 大さじ4、メープルシロップ 大さじ4、塩 小さじ1/8

      をよく混ぜる。
      ・天板にクッキングシートをしく。
      ・ココナッツオイルが固まっている場合は溶かす.
    2. くるみとアーモンドは粗く刻む。
    3. ボウルにオートミール、米粉(小麦粉)、1を加えてゴムベラで混ぜる。
    4. 混ぜ合わせたA

      ココナッツオイル 大さじ4、メープルシロップ 大さじ4、塩 小さじ1/8

      を加えてゴムベラでなじませる。
    5. 天板に広げ、160度のオーブンで10分焼く。
    6. ゴムベラで軽く混ぜ、150度のオーブンで15分焼く。
    2 52
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