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【時短】ほうれん草のコーンクリームリゾット

  • 2014.11.14

  • 121350
    【時短】ほうれん草のコーンクリームリゾット
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    忙しいあなたのために時短レシピ。市販のコーンクリームスープでできるお手軽な
    一品。

    材料(1人分)

    1袋
    1/4束(50g)
    30g
    100~150g
    30g
    150cc
    適量

    作り方

    1

    ほうれん草をざく切りにする。

    2

    フライパンに水を入れて、沸騰したらほうれん草とひよこ豆を入れる。

    3

    ほうれん草がしんなりとしてきたらカップスープの素、雑穀ごはんを入れて混ぜ、溶けるチーズを加えて混ぜる。
    器に盛り付け、お好みで粉チーズと黒こしょうをかける。

    ポイント

    わたしは、作り置きしたかぼちゃのポタージュなどで作ってます。

    ▼今日の健康ポイントはこちら!!
    ■雑穀ごはん(食物繊維、ミネラル)
    ■チーズ(カルシウム・乳酸菌)
    ■ほうれん草(ビタミンA・C)
    ■ひよこ豆(ビタミンB1、食物繊維)

    このレシピのキーワード
    ごはん リゾット ほうれん草 洋風スープ

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