Name: ＼ごはんが消える…! ／鶏むね肉のスタミナ炒め
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏むね肉 1枚(300g); 玉ねぎ 1/2個(100g); ニラ 1/2袋(50g); にんじん 1/5本(30g); 酒 大さじ1; 塩・こしょう 各少々; 片栗粉 大さじ2; サラダ油 大さじ1/2; しょうゆ・酒 各大さじ1; 鶏ガラスープの素・砂糖 各小さじ1; にんにく １片

主菜

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副菜

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鶏むね肉

玉ねぎ

ニラ

にんじん

塩・こしょう

片栗粉

サラダ油

しょうゆ・酒

鶏ガラスープの素・砂糖

にんにく

炒めもの

鶏肉

スタミナ

にら

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＼ごはんが消える…! ／鶏むね肉のスタミナ炒め

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管理栄養士

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