Name: さば缶と小松菜のイタリアン焼きそば・洋風わかめスープ
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: さば水煮缶 1缶; 小松菜 1/2袋(150g); ミニトマト 6個(90g); 焼きそば麺 2袋; オリーブオイル 大さじ1/2; ドレッシング 大さじ2～3; にんにく(すりおろし) 小さじ1/2; 黒こしょう 少々; さば水煮缶の汁 1缶分; わかめ(乾燥) 小さじ2; コーン(冷凍) 40g; 水 200ml; 塩 少々

主菜

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さば水煮缶

小松菜

ミニトマト

焼きそば麺

オリーブオイル

ドレッシング

にんにく(すりおろし)

黒こしょう

さば水煮缶の汁

わかめ(乾燥)

コーン(冷凍)

主食

麺類

焼きそば

さば缶

お昼ごはん

アレンジ

さば缶と小松菜のイタリアン焼きそば・洋風わかめスープ

厚生労働省

管理栄養士

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さば缶と小松菜のイタリアン焼きそば・洋風わかめスープの作ってみた！一覧

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