「ツナ豆腐オートミール和風グラタン【ホワイトソース不使用】」の作ってみた！一覧

リピです🎵 ダイエットにも有効だし パパッと作れて焼くだけ👍👍👍 今回はキャベツ🥬の1番表の緑濃い部分で 作ってみました〜 栄養あるし、全然気にならない食感💕💕💕 美味しくて❣️素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨

パパがこれ2人分でしょ？って一瞬思うほど❣️❣️ボリュームがありました👍👍👍 2人分を二回に分けないとうちのトースターでは焼けませんでしたー😆 ボリュームあるのでこれ一品で満足🎵🎵🎵💕 ボリュームあるのにダイエットにも良さそうな美味しいレシピ❣️ありがとうございま〜す🙏✨

朝食に作りました♪きのこ🍄類も少し入れました。ツナの旨味と和風味で食べやすくとても美味しいです😋🥄また作ります🎶美味しいレシピをありがとうございます✨

簡単で美味しかったです。 ごま油で炒めた椎茸もいっしょに入れました。 1人分ボリュームがありますね。

キャベツじゃなくても大丈夫ですか？

オートミールの重量は乾燥ですか？水でふやかした重量ですか？

栄養成分が知りたいです