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    PR:キッコーマン食品株式会社

    【コレ1本で簡単ごちそう飯】ピリ辛旨ジュレのお刺身ごはん

    • 投稿日2024/02/18

    • 更新日2024/02/28

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)456Kcal

    • 総費用目安600

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    使う調味料は『キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛』だけです(^^) ゼラチンと合わせてプルプルのジュレドレッシング、刺身の切り落としと和えてポキ風、の2つを作ります。焼き海苔、薬味と野菜、ご飯、ポキ風刺身、ジュレの順にのせて食べても、ポキ風刺身をご飯にのせ丼にしてジュレをかけて絡めて食べてももOK。お好みで楽しんでくださいね(^^) 『キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛』で、火を使わず、簡単、美味しくしかも減塩(^^) イベントご飯、集まりご飯におすすめです。

    材料2人分

    • 刺身の切り落とし
      200g
    • 冷凍アボカド
      50g
    • ベビーリーフ
      1袋(30g)
    • 大葉
      10枚
    • みょうが
      2本(お好みで)
    • 焼き海苔(全形)
      2枚
    • 温かいご飯
      300g
    • キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛
      小さじ2(刺身の味つけ用)
    • 熱湯
      大さじ2
    • キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛
      大さじ2(ジュレ用)
    • A
      粉ゼラチン
      1/2袋(2.5g)
    • A
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    ◇すし飯はあえて作りません。『キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛』の旨みがすし酢の酸味で薄れてしまうので温かいご飯をおすすめします。 ◇刺身の分量は1人分あたり100gにしています。(1日あたりの目安の分量80g〜100g) ◇みょうがの代わりにきゅうり、にんじんをスライサーで細切りにしたものを添えても美味しいのでおすすめです(^^) ◇ジュレが残った時のアレンジは、レタスと韓国海苔と合わせてチョレギ風サラダが簡単でおすすめです。実はこのジュレにするのにあたり、味の濃さ、水分の量、ゼラチンの量にこだわってます(^^)レタスや生野菜とよく合うのでジュレが残ったらお試しください(^^) [1人分あたり]塩分 1.5g

    • ◇冷凍アボカドをボウルに入れ解凍する。 ◇ベビーリーフ、大葉は冷水に放ち、シャキッとさせたらザルにあげる。 ◇みょうがは縦半分に切り、縦に薄切りにする。 ◇焼き海苔(全形)は4等分の正方形に切る。

      工程写真
    • 1

      [ジュレを作る] A 粉ゼラチン1/2袋、水大さじ1を直径15cm程度の深さのある耐熱ボウルに入れふやかす。 ラップをふんわりかけ、電子レンジ(500W)で1分30秒加熱する。 熱湯を少しずつ加えながら混ぜ、指で触れるくらい(約50℃)まで冷まし、キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛を加えて混ぜる。 冷水を入れたボウルに重ね、混ぜながら冷たくなるまで冷ましラップをかけて冷蔵庫で10分冷やし固める。

      工程写真
    • 2

      [ポキを作る] 刺身の切り落としは大きいものはひと口大に切る。直径20cm程度のボウルに、刺身、冷凍アボカドを入れ、キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛小さじ2を加えやさしく混ぜ合わせる。

      工程写真
    • 3

      冷蔵庫から1を取り出し、スプーンで崩して器に移す。 別の器に2、ベビーリーフを盛り付ける。 焼き海苔、薬味、ジュレ、温かいご飯を添え、好きな組み合わせでいただく。

      工程写真
    レシピID

    477522

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    森口 ゆり子
    • Artist

    森口 ゆり子

    • フードコーディネーター
    • 発酵食品ソムリエ
    • 食生活アドバイザー

    アラフィフ夫と、中学生と小学生の息子2人の4人家族。新潟県在住。 プロフィールへお越しくださりありがとうございます。 ▶︎ふだんのおかずでもおもてなしにも活かせるレシピ ▶︎ゆる〜く減塩、無理なくコツコツ不足がちな鉄分が摂れるレシピ ▶︎旬の食材、発酵食品を使ってできる限りのローコスト からだと心がゆっくり整う体にやさしいレシピを発信しています。 【レシピをご覧になられる皆さまへ】 レシピをお気に入りしてくださり、またご覧くださりありがとうございます😌 只今、初期のレシピや今の時期のレシピを見直し一部修正をさせて頂いております。材料に変更はないのですが、修正したものはポイント欄に記載しています。ご不便をおかけしますが宜しくお願いいたします🙇‍♀️ 【レシピ作りへの思い】 レシピの工程は出来るだけ丁寧においしく作るポイントも入れ、専門的な用語を使わないようにしています。 まわりくどいかなと感じる方もいらっしゃると思います。これは初めて料理をする方も迷わず作れるように、ゴールの味へたどりついていただきたいからです。技術や経験値が少なくても料理写真のようにおいしく作れたら楽しいですよね。料理は楽しいというワクワクを感じていただけたらなぁという思いで作っています。 投稿レシピは、普段のおかずにはもちろん、盛り付けを変えるだけで『おもてなし』向きになる料理が多いです。 氣に入ったレシピがありましたら作ってみてくださいね。工程数が多いですが通して作ってみると意外と簡単だったりします。 10年後もその先も食べたい、作り続けたいレシピを心掛けて作っています。 大切な人を想って作る楽しくておいしい時間になりますように。 【追記】 2023年から1人分のカロリー、塩分をのせました。 日々のご飯作りに参考にしていただければ嬉しいです。                        

    「料理家」という働き方 Artist History