主食
炊飯器にお任せ♩お手軽えびピラフ
5分
炊く時間は除く。- エネルギー420kcal
- 炭水化物68.5g
- 脂質9.8g
- たんぱく質15.5g
- 糖質65.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
冷凍食材を使って簡単に、炊飯器お任せのピラフを作りました♡ 少し薄味に仕上げたので、いろいろな料理に合わせやすいよ♩ 塩こしょうで味を調整してね。 バターの風味が良くてパクパク食べれちゃう😋 娘もパクパク食べてくれました😍(グリーンピース以外😂) 余ったらラップに包み保存袋に入れて冷凍保存もOKです！
作り方
- 1
研いだお米に、コンソメ・酒を入れ、水を2合の線より2mm程少なめに加える。
- 2
よく混ぜ合わせ、解凍した冷凍えび・ミックスベジタブルを加える。
- 3
通常モードで炊飯スタート。 炊きあがったら混ぜ合わせ、バターを加えて更に混ぜ合わせる。
- 4
器に盛り、お好みでパセリ適量をかける。
ポイント
・酒はあれば白ワインのほうが◎ ・エビは解凍してから、ミックスベジタブルは凍ったまま入れてね！ ・水は具材から水分が出るので、規定よりも少し少なめです。 ・バターは炊き上がりの様子を見て、パサつきが気になるようであれば増量してOK！
レシピID：401931
更新日：2020/12/08
投稿日：2020/12/08
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- Artist
あーちゃん
糖質オフアドバイザー
