食べたい時にすぐできる♪明太ツナトースト
投稿日2022/01/25
更新日2022/01/25
調理時間10分
ピリ辛の明太子とツナとチーズの旨味は相性抜群。 めんたいチューブは、明太子の薄皮を取り除いたり、ほぐす手間もなく、 使いたい時に使いたい量だけ絞り出せばOKなのがとっても嬉しい♡ 混ぜてのせて焼くだけだから、忙しい日の朝にもオススメですよ♪
材料1人分
- ツナ缶(油漬け/フレーク)1缶(約70g)
- Aめんたいチューブ(からしめんたい)大さじ1
- A粉チーズ大さじ1/2
- Aマヨネーズ大さじ1
- スライスチーズ(溶けるタイプ)1枚
- 角食パン1枚(5枚切り)
- マヨネーズ適量(トッピング用)
- 刻みのり適量
作り方
ポイント
・粉チーズは無しでもOK。 ・食パンの枚切りはお好みで。今回は5枚切りを使用しました。 #やまやタイアップ
- 1
ボウルに油を切ったツナ缶(油漬け/フレーク)、A めんたいチューブ(からしめんたい)大さじ1、粉チーズ大さじ1/2、マヨネーズ大さじ1を入れて混ぜる。
- 2
角食パンにスライスチーズ(溶けるタイプ)をのせる。 その上に1を広げのせて、トッピング用のマヨネーズをかける。
- 3
トースターでこんがりとするまで焼き、刻みのりを散らす。
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あーちゃん
糖質オフアドバイザー
【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪ 上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈１日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*｡ ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格：面倒くさがり、苦手なこと：掃除、好きなこと：食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。