副菜

ふきの信太巻き

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20
  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物17.0g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質15.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ふきの水煮を使用して簡単につくるふきの信太巻きです。かんぴょうで巻いても美味しいですが、手軽に爪楊枝で止めて煮ました。

材料2人分

  • ふき(水煮)
    100g
  • 油揚げ
    3枚
  • A
    だし汁
    1カップ(200ml)
  • A
    薄口しょうゆ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    きび砂糖
    小さじ2

作り方

  • 1

    油揚げは包丁で切り込みを入れて開く。ふき(水煮)は油揚げの幅に合わせて切る。 ※太めのふきを使う場合は7mm~1cm程度の幅になるように手でさいてください。

  • 2

    1の油揚げでふきを巻き、とじ目を爪楊枝で止める。

  • 3

    フライパンにA だし汁1カップ(200ml)、薄口しょうゆ大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、きび砂糖小さじ2を入れて中火にかけ、沸いたら2の油揚げで巻いたふきを入れて弱〜中火で15分ほど煮る。

  • 4

    4cm程度の幅に切り、器に盛りつける。

ポイント

色を薄く仕上げるために薄口しょうゆを使用していますが、なければ濃口しょうゆでも構いません。

作ってみた!

質問

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