2020.12.07
分類主食
調理時間: 15分
ID 402654
オムライスはよく作るけれど、なかなか味が決まらない!!ということはありませんか?そんなお悩みを一気に解決するレシピをご紹介します(^^)鶏肉の代わりにウインナーを使い、簡単なのにコクのあるライスと昔ながらの包むタイプのオムライス。家族が思わず笑顔になる「日本の食卓を応援するレシピ」です♡ぜひ一度お試しください。
○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。
○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。
○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があります。
ごはん | 400g | |
ウインナー | 4本 | |
玉ねぎ | 1/2個 | |
卵 | 4個 | |
塩 | 少々 | |
A
|
コンソメ顆粒 | 小さじ1 |
A
|
こしょう | 少々 |
ケチャップ | 大さじ4 | |
パセリみじん切り | 大さじ1(なくてもOK) | |
バター | 10g | |
オリーブオイル | 小さじ2(小さじ1ずつ使用) |
コンソメ顆粒 小さじ1、こしょう 少々
を加えて炒め、ごはんがパラパラになってきたらケチャップを加える。つくメモ
<つくメモって?>
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