主食

【低糖質】生ハム油揚げピザ

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10分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

朝ごはんのパンを油揚げに変えて、美味しいピザに変身！！！生ハムの塩気が効いて卵はお好みにとろりとさせて油揚げはパリパリ美味しいピザになりました。置き換えダイエットにも。

材料1人分

下準備
油揚げはそのままキッチンペーパーで包み、電子レンジ(600w)で1分加熱。包んでいたペーパーを押し付けて油を吸わせます。 ※油抜きが気にならない方は省いてもOK
1
油揚げの3辺を調理バサミでちょきちょき切って手で開きます。開いた側に生ハムを土手のように盛り付けます。 ※生ハムの塩気によって量は調整してください。
2
生ハムの真ん中に卵を落として、お好みの硬さになるまでトースターで焼いて出来上がりです。黒胡椒をたっぷりかけていただくと美味!