飲み物

オレンジとミックスベリーのヨーグルトドリンク

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物37.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質34.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オレンジとミックスベリーにヨーグルトを合わせてさらにすっきり味に。せっかく色がきれいなので2色で盛り付けました。

材料1人分(1~2人分)

  • A
    オレンジ
    1個
  • A
    ヨーグルト
    大さじ3
  • A
    りんご
    1/4個
  • B
    ミックスベリー(冷凍)
    50ccほど
  • B
    ヨーグルト
    大さじ3
  • B
    りんご
    1/4個

作り方

  • 下準備
    オレンジ、りんごは皮をむいておく。

  • 1

    A オレンジ1個、ヨーグルト大さじ3、りんご1/4個B ミックスベリー(冷凍)50ccほど、ヨーグルト大さじ3、りんご1/4個それぞれの材料をミキサーにかける。もちろん全部合わせてミキサーにかけてもOKです。

  • 2

    2色に盛り付ける場合はスプーンを使って交互にコップに入れていきます。

ポイント

もったりとした食感なので簡単には混ざりません。焦らずOK.適当に交互に入れて軽く混ぜてもマーブル状になってキレイです。

作ってみた!

質問

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