1. 『やわらかナスのポークチャップ』#お弁当#簡単#フライパン

    『やわらかナスのポークチャップ』#お弁当#簡単#フライパン 5分前

    130人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ひき肉とむき海老と絹厚揚げのほんのりエスニック風味な春雨炒め

    ひき肉とむき海老と絹厚揚げのほんのりエスニック風味な春雨炒め 5分前

    131人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. ごはん進みすぎ!焼肉屋さんのユッケジャンスープ

    ごはん進みすぎ!焼肉屋さんのユッケジャンスープ 6分前

    189人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 人気絶大の鉄板味。ツナと塩昆布のバターごはん

    人気絶大の鉄板味。ツナと塩昆布のバターごはん 7分前

    112人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. 美味しさにこだわる『【極】エビマヨ♡ 』_極みシリーズ

    美味しさにこだわる『【極】エビマヨ♡ 』_極みシリーズ 9分前

    198人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

美肌薬膳 キャロットレーズンスムージー

5

2016.06.27

分類飲み物

調理時間: 5分

ID135434

清水えり

薬膳でおいしく美しく!

薬膳では血を増やす効果のあるレーズンと人参をスムージーに。血が増えると肌が艶があり美しくなります。紫外線対策にいいビタミンACEもたっぷりで美肌に最強のドリンクです。
もちろん美味しさもばっちり保証!

スムージー ミキサー ヘルシー 美肌 ドリンク ぶどう レモン はちみつ レーズン にんじん ジュース ヨーグルト オレンジジュース 薬膳

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
にんじん 小1本(80~100g)
冷凍マンゴ 80g
フレッシュオレンジジュース 100cc
カリフォルニア・レーズン 20g
レモンジュース(オプション) 1/4個分
プレーンヨーグルト 100g
ハチミツ(オプション) 適宜
作り方
Point!
生の人参はすりおろすとビタミンCを破壊する酵素が出るので、レモン汁を加えることでこの酵素の働きを止めます。
  1. 人参、マンゴは小さめに切り、レーズンはオイルコーティングのものは熱湯をかけて水気を切る。
  2. ヨーグルトとハチミツ以外の材料をミキサーでなめらかになるまでかける。
  3. グラスにヨーグルト50g(一人分)を入れ、お好みではちみつをスプーン1杯ほどたらし、2の1/2量を注ぐ。
  4. 出来立て冷え冷えをどうぞ!
  5. カリフォルニア・レーズンを使ったレシピです。
  6. カリフォルニア・レーズンには抗酸化作用の強い成分が豊富なので、人参のβカロテンと合わせて紫外線による肌の老化対策に。
  7. マンゴやオレンジジュースのビタミンCも肌のコラーゲンの生成を助ける美肌ビタミン。
  8. レーズン原料の葡萄や人参は薬膳では養血の食材で血を増やしてくれます。レーズンは葡萄をぎゅっと凝縮してあり効果も数倍!
  9. 「血」は潤いがあり、吹き出物のない美しい肌作りには欠かせません。
3 30
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 10月1日更新!
    重ねて焼くだけでOK!かぼちゃとベーコンの和風キッシュ

    重ねて焼くだけでOK!かぼちゃとベーコンの和風キッシュ

    この特集を読む
  2. PR 10月15日更新!
    ドレッシングでマリネして♪豚バラのまろやかレモンステーキ

    ドレッシングでマリネして♪豚バラのまろやかレモンステーキ

    この特集を読む
  3. PR 10月6日更新!
    混ぜて焼くだけ!おばけのハロウィンマフィン♪

    混ぜて焼くだけ!おばけのハロウィンマフィン♪

    この特集を読む
  4. PR 10月14日更新!
    カラフル野菜で彩り豊かに!「カナダビーフの肉巻きステーキ」

    カラフル野菜で彩り豊かに!「カナダビーフの肉巻きステーキ」

    この特集を読む
  5. PR 10月1日更新!
    ボリューム満点!豚バラと厚揚げのだししょうゆ炒め

    ボリューム満点!豚バラと厚揚げのだししょうゆ炒め

    この特集を読む
  6. PR 10月1日更新!
    「京風割烹白だし」で。肌寒い日に食べたい「豚バラ白菜のしょうがとろみ煮込み」

    「京風割烹白だし」で。肌寒い日に食べたい「豚バラ白菜のしょうがとろみ煮込み」

    この特集を読む
  7. PR 10月14日更新!
    ごま油の濃厚な味と香りで風味豊かに!「韓国風チーズかぼちゃバーグ」

    ごま油の濃厚な味と香りで風味豊かに!「韓国風チーズかぼちゃバーグ」

    この特集を読む
  8. PR 10月14日更新!
    めんつゆで味付け簡単に!スタミナたっぷりの「豚ニラカツ丼」

    めんつゆで味付け簡単に!スタミナたっぷりの「豚ニラカツ丼」

    この特集を読む
  9. PR 9月30日更新!
    おいしい北海道産の野菜「きたやさい」をたのしむ!ゆり根のマヨチーズ焼き

    おいしい北海道産の野菜「きたやさい」をたのしむ!ゆり根のマヨチーズ焼き

    この特集を読む
  10. PR 10月14日更新!
    レンジで簡単!ほっこり秋を感じる「かぼちゃの豆乳ポタージュ」

    レンジで簡単!ほっこり秋を感じる「かぼちゃの豆乳ポタージュ」

    この特集を読む
  11. PR 10月14日更新!
    万能調味料の新定番!あれこれ使えて超便利!焼肉のたれで絶品レシピ♪

    万能調味料の新定番!あれこれ使えて超便利!焼肉のたれで絶品レシピ♪

    この特集を読む
  12. PR 9月24日更新!
    インパクト大!えのきでかさ増しジャンボ和風煮込みハンバーグ

    インパクト大!えのきでかさ増しジャンボ和風煮込みハンバーグ

    この特集を読む
  13. PR 10月14日更新!
    蕎麦×黒糖の組み合わせがやみつきに!?そば1玉で作れる「黒糖お蕎麦かりんとう」

    蕎麦×黒糖の組み合わせがやみつきに!?そば1玉で作れる「黒糖お蕎麦かりんとう」

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×無限きゅうり (24) にんじん×ゴーヤチャンプルー (4) はちみつ×黒砂糖 (3) ぶどう×米 (3) オレンジジュース×美肌 (3) ジュース×鍋料理 (3) スムージー×食物繊維 (3) ドリンク×黒糖 (3) ミキサー×黒豆 (3) ヨーグルト×飲むケーキ (3) レモン×はんぺん (3) レーズン×鍋料理 (3) 美肌×黒豆 (3) 薬膳×黒酢たまねぎ (3)
もっと見る

「スムージー 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは