デザート
ミキサー要らずの簡単シェイク
3分
牛乳を凍らせる時間を除く- エネルギー250kcal
- 炭水化物35.0g
- 脂質10.0g
- たんぱく質4.5g
- 糖質33.0g
- 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ミキサーがなくてもできる、シャリッと清涼感溢れるシェイクです。 袋で揉むので洗い物も少なく、お子様とも楽しく作れます！
作り方
- 1
牛乳を冷凍用ジッパー付き保存袋にいれしっかり密封したら、なるべく平らなところで薄く凍らせる。(20〜30分)
- 2
袋のまま少し砕いて、市販のアイスクリームを入れる。
- 3
よく揉んで均一にし、袋のはじを切りグラスに入れて完成。 お好みでジャム、ドーナツなどで飾ればテラボールシェイク風に仕上がります。
ポイント
牛乳は、薄く凍らせないと割れないので、薄く凍らせてください。
レシピID：166494
更新日：2017/06/08
投稿日：2017/06/08
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