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豚肉に豊富に含まれるビタミンB1で疲労回復エスニックメニューです。お肉の量のおよそ3倍の野菜が食べられます。
下準備しょうが・にんにくはみじん切り。 ししとうは下手をとる。 なす・赤パプリカ・黄パプリカは一口大に切る。 たまねぎはくし切りにする。
フライパンにごま油を熱してしょうが、にんにく、鷹の爪を入れ、香りが出るまで弱火にかける。
豚こま切れ肉を加えて炒める。
ししとう、なす、玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカを加えて炒める。
A ナンプラー大さじ1、オイスターソース小さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ1/2を全て合わせて3に回しかけ、塩こしょうで味を調える。
火を止め、バジルの葉を手でちぎりながら加えて出来上がり。
お好みで目玉焼きをのせ、ご飯と混ぜながら召し上がれ。
豚小間の代わりに豚ひき肉でもOK。バジルは色が変わるので最後に加えましょう。
パプリカの種の取り方
豚ロース肉の筋切り
豚肉を細かくする
豚肉をたたいて薄くする
レシピID:3306
更新日:2012/12/13
投稿日:2012/12/13
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平尾由希
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