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    主食

    チーズのお花弁当【ちょびカワJK弁当・高校生弁当】

    • 投稿日2019/07/19

    • 更新日2019/07/19

    • 調理時間30(作業時間のみ)

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    23

    女子高生のためのちょっぴり可愛いお弁当。 大きなチーズのお花をご飯にのせました。

    材料1人分

    • スライスチーズ(チェダー)
      2枚
    • 黒炒りごま
      適量
    • ローストビーフ
      4枚
    • ブロッコリースプラウト
      1/4パック
    • 玉子焼き
      2切れ
    • ウインナーのお花
      2個
    • くるくる海苔チーズ
      1本分
    • ちくわのうめ大葉巻き
      2個

    作り方

    ポイント

    その他使ったもの→ベビーリーフ、ミニトマト、スイカ、赤すぐり、エディブルフラワーなど

    • 1

      スライスチーズ(チェダー)は、花弁型でくり抜く。

      工程写真
    • 2

      お勉強に入れたご飯の上に、外側から並べていく。真ん中には、黒炒りごまをのせる。お好みで、ハーブなどの葉をのせる。

      工程写真
    • 3

      ★ローストビーフ 牛モモかたまり肉に、1%の塩をまぶし、おろしにんにく、胡椒をすり込みしばらくおく。フライパンで表面を焼いて、耐熱の密封袋に入れ、サラダ油を加えてなじませ、空気を抜いて口をしっかり締め、熱湯が入った耐熱性が高い鍋に入れて2人をし30分程おく。 取り出して冷めるまで待ち、薄切りにする。これに、ブロッコリースプラウトを巻く。 ソースのレシピはこちらから→https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/257867

      工程写真
    • 4
    • 5

      ★くるくる海苔チーズ ★ちくわのうめ大葉巻き は、こちらを参照→https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/149836 ※ちくわのうめ大葉巻きは、ちくわ1本に、梅干し1/2個を叩いたもと大葉を挟んでまく。

    • 6

      ★卵焼き 焼印をコンロで熱し、玉子焼きの表面に押す。

      工程写真
    • 7

      ❸〜❻をお弁当箱に詰める。

    レシピID

    378187

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    きゃらきゃら

    カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

    食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。

    「料理家」という働き方 Artist History