Name: 調味料2つ！野菜たっぷり低糖質のガパオ炒め【糖質オフ】
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ニンニクと生姜(みじん切り) 各小さじ1; 玉ねぎ 1/2個; 鶏もも挽肉 370g; 茄子 1本; パプリカ 1個; ピーマン 2個; ナンプラー 大さじ2; 醤油 大さじ1

主菜

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ニンニクと生姜(みじん切り)

玉ねぎ

鶏もも挽肉

茄子

パプリカ

ピーマン

ナンプラー

醤油

ごはんもの

ガパオライス

鶏ひき肉

ひき肉

野菜たっぷり

エスニック

調味料2つ！野菜たっぷり低糖質のガパオ炒め【糖質オフ】

カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

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