主食

おうち時間を楽しむ*苔玉おにぎり

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炊飯時間は含まず
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物27.0g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質26.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おうち時間を楽しむアイテムとして苔玉がブームらしい。 中身はちりめん山椒、外は青のり。 ほっこりと温かい苔玉おにぎり。 まぁるくまぁるく握ったら、心を落ち着け枝振りのよいハーブの小枝を挿してみて下さい(*^^*)

材料1人分(一個分)

  • ごはん
    1/2膳分
  • お好みの具
    適量
  • 適量
  • 青のり
    適量
  • 仕上げ用のハーブ
    大葉や葉山椒などの枝

作り方

  • 下準備
    ごはんを炊いておく

  • 1

    ごはんにお好みの具を入れて、手に水と塩をつけ丸いおにぎりを作る。

  • 2

    全体に青のりをまぶし、仕上げ用のハーブの枝を挿す。

ポイント

ここではちりめん山椒を混ぜています。お好みの具やふりかけなどでお試し下さい。 バジルやローズマリー、葉山椒の枝など、具と相性のよいものを仕上げに挿すのもオススメ!

作ってみた!

質問

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