主食

あっうっまい!タコ飯炊いったった!

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  • エネルギー387kcal
  • 炭水化物72.3g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たこ大好き!ヤングコーンがいい食感をだしております。

材料3人分

  • A
    蒸しタコ
    200g
  • お米
    2合
  • A
    ヤングコーン
    100g
  • A
    椎茸
    2本
  • B
    かつおだしの素
    4g
  • B
    濃い口醤油
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ2
  • B
    料理酒
    大さじ1
  • 水(おかまのメモリ)
    2合メモリ

作り方

  • 下準備
    具材を小さめにカットしておく

  • 1

    2合のお米をとぎます。

  • 2

    小さめに切った具材Aをおかまにいれます。

  • 3

    おかまに調味料Bを入れます。

  • 4

    お水は2合のメモリまでいれます。 入れた後、かまのなかを軽く混ぜてなじませます。 混ぜたら、ごはんを炊たきます。

    あっうっまい!タコ飯炊いったった!の工程4
  • 5

    炊きあがたら混ぜて、5分蒸らします。

    あっうっまい!タコ飯炊いったった!の工程5
  • 6

    盛り付けて完成!

    あっうっまい!タコ飯炊いったった!の工程6

ポイント

具材の大きさを均等にすることによって食べたときの一体感がとても良いです。

作ってみた!

質問

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