主食

たこ飯

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5
炊飯する時間は除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物102.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質98.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料を入れて炊飯するだけの簡単レシピ たこの旨みがたっぷり。生姜の香りも爽やかです。 枝豆を加えて彩りよく、おもてなしの1品としてもおすすめですよ😊

材料2人分

  • 2合
  • ゆでたこ
    150g
  • 枝豆
    100g
  • しょうが
    1かけ
  • A
    酒、みりん、しょうゆ
    各大さじ2
  • A
    砂糖、和風だしの素
    各小さじ2
  • 小ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    ゆでたこは食べやすい大きさに切る。枝豆は塩茹でし、さやから出す。(冷凍枝豆の場合は解凍する)しょうがはせん切りにする。

    たこ飯の工程1
  • 2

    米は洗ってザルにあげ炊飯器の内釜に入れる。A 酒、みりん、しょうゆ各大さじ2、砂糖、和風だしの素各小さじ2を加えて2合の目盛りまで水加減して混ぜ、たこをのせて普通炊飯する。

    たこ飯の工程2
  • 3

    炊き上がったら枝豆、しょうがを混ぜる。

    たこ飯の工程3
  • 4

    茶碗によそい、小ねぎを散らす。

    たこ飯の工程4

ポイント

•甘めの味つけです。甘さ控えめでしたら砂糖の量を減らしてください。

作ってみた!

  • クラ蔵
    クラ蔵

    2026/02/20 11:37

    たこの甘みと生姜の香り、枝豆の彩りで美味しいたこ飯です。 🍚🥢( 'ч' )🐙𓈒 𓂂𓏸☘ ̖́-
    クラ蔵の作ってみた!投稿(たこ飯)
  • 689151
    689151

    2022/12/06 22:12

    初めてたこ飯作るために参考にさせていただきました。とーてもたこのコリコリ感が良くて、ご飯としょうがもいいあじになってましたー!また作りたいと思います😊
  • すずかすてら
    すずかすてら

    2022/09/02 12:43

    とっても美味しかったです!写真撮るの忘れました(汗) 生姜がいい感じですね(^^)

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