副菜

ベーコンとブロッコリーのふわたま炒め【彩り◎】

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブロッコリーとベーコンに ふんわり卵が入った彩りのいい 副菜レシピです(*^-^*) ベーコンの塩気がブロッコリーと卵に よく合います♪


レシピ更新内容

2026/03/08

作りやすくするために厚切りベーコンをハーフベーコンに変更しました。

材料2人分

  • ブロッコリー
    1/2株
  • ハーフベーコン
    4枚
  • A
    1個
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1/2
  • A
    塩こしょう
    適量
  • バター
    5g

作り方

  • 1

    ブロッコリーは小房に分けラップをして600wで2分半レンジで加熱する。 ハーフベーコンは5mm幅に切る。

  • 2

    フライパンにバターを熱し温まったら溶いたA 卵1個、マヨネーズ大さじ1/2、塩こしょう適量を加える。 かき混ぜながら半熟になったら取り出す。

    ベーコンとブロッコリーのふわたま炒め【彩り◎】の工程2
  • 3

    ブロッコリー、ベーコンを炒め、ベーコンがこんがりとしてきたら火を止め卵を加え和える

    ベーコンとブロッコリーのふわたま炒め【彩り◎】の工程3

ポイント

味が薄いと感じた人は塩こしょうをいれて様子を見てください◎ 仕上げの粗挽き黒胡椒はお好みで◎ ベーコンとブロッコリーに焼き目を付けて香ばしく仕上げるのがポイントです◎

作ってみた!

質問

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