副菜

ちくわのカレーチーズパン粉焼き【おつまみにも♪】

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質17.5g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちくわ1つで簡単おつまみ副菜♪ 衣にはカレー粉、パン粉に粉チーズを入れて 相性抜群の2つの風味が感じられる ちくわの副菜レシピ(*^-^*)

材料2人分

  • ちくわ
    4本
  • A
    マヨネーズ、薄力粉
    各大さじ1
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • B
    粉チーズ、パン粉
    各大さじ2
  • サラダ油
    適量

作り方

  • 1

    ちくわは3~4等分に切る。

  • 2

    A マヨネーズ、薄力粉各大さじ1、カレー粉小さじ1/2を合わせて衣を作りちくわに絡ませたらB 粉チーズ、パン粉各大さじ2を付ける。

  • 3

    フライパンに多めにサラダ油を引き2を揚げ焼きする。

ポイント

ちくわは食べやすい大きさに切ってください♪

作ってみた!

質問

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