包丁とまな板を使わず鍋のなかに切りこんでいったり✂️ レンチンのボウルにそのままくわえたり 誰でも失敗なく時短簡単な和食献立です😊 ☆この献立で使用する調理器具は (キッチンバサミ、千切り器、おろし金) ☆包丁いらずの献立におすすめの食材は (小松菜、えのき、もやし、にんじん、大根) ☆焼きサバの献立ですが、お肉のメインにしたければ、鶏もも肉を焼いたりすれば同じようにできます!
1日目
お米を炊飯器にセット、さばを解凍 ↓ 【味噌汁】鍋にいりこと水入れて火にかける。 ・ちくわ、えのきを切りこむ。 ↓ 【厚揚げと小松菜の煮びたし】 レンジで調理 ↓ 【豚もやし】 フライパンで調理 ↓ 【さばの梅おろしポン酢】 フライパンで調理 ↓ 【味噌汁】 味噌をいれてしあげる。