• 2024/02/13
  • 献立
  • 1日分
  • 276

包丁使わずパパっと献立~焼きサバ編~

包丁とまな板を使わず鍋のなかに切りこんでいったり✂️ レンチンのボウルにそのままくわえたり 誰でも失敗なく時短簡単な和食献立です😊 ☆この献立で使用する調理器具は (キッチンバサミ、千切り器、おろし金) ☆包丁いらずの献立におすすめの食材は (小松菜、えのき、もやし、にんじん、大根) ☆焼きサバの献立ですが、お肉のメインにしたければ、鶏もも肉を焼いたりすれば同じようにできます!

1日目

サバのおろし梅ポン酢献立

お米を炊飯器にセット、さばを解凍 ↓ 【味噌汁】鍋にいりこと水入れて火にかける。  ・ちくわ、えのきを切りこむ。 ↓ 【厚揚げと小松菜の煮びたし】  レンジで調理  ↓ 【豚もやし】  フライパンで調理 ↓ 【さばの梅おろしポン酢】  フライパンで調理 ↓ 【味噌汁】  味噌をいれてしあげる。

ふじたかな
  • Artist

ふじたかな

料理家・料理ブロガー・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 家庭料理技能検定準一級
  • コムラード・オブ・チーズ
「料理家」という働き方 Artist History