- 2024/02/26
- 献立
- 1日分
- 133
包丁使わずパパっと献立～チキン編～
下準備が簡単な野菜を多く使い、 包丁とまな板なしでもぱぱっとできる！洋風献立です😚 ☆この献立で使用する調理器具は （キッチンバサミ、千切り器、スライサー） ☆包丁いらずの献立におすすめの野菜は （スナップエンドウ、もやし、ミニトマト、舞茸、人参、万能ねぎ） ☆チキンの献立ですが、お魚のメインにしたければ、鯛など白身の魚でも同じようにできます！
1日目
鶏ももアクアパッツア献立
- 主菜
鶏ももアクアパッツア【包丁使わずできる！ワンパン】
- 副菜
【人参と新玉ねぎのラぺ】～はちみつレモンでさわやか～
- 副菜
しらたきペペロン炒め【パパっと副菜】
- 汁物
卵ともやしのガーリックコンソメスープ【包丁不要】
・鶏もも肉は常温に…（美味しくできるし時短になります！） ・フライパンにお湯を沸かす（白滝ゆでる用） ↓ 【スープ】鍋に昆布と水を入れて火にかける。 ↓ ［野菜の準備］ 人参（千切り）スナップエンドウ（筋とり）ミニトマト（ヘタとり）舞茸（子房分け） もやし（洗う）にんにく（カット） ↓ 【人参ラぺ】 電子レンジで調理 ↓ 【鶏ももアクアパッツア】 フライパンで調理 ↓ 【しらたきぺペロン炒め】 フライパンで調理 ↓ 【もやしスープ】 仕上げる。
